El tomarte unos minutos antes de que inicie tu clase de Spinning para ajustar tu bicicleta puede prevenir que te lastimes y mejorar significativamente tu técnica de pedaleo. Toma en cuenta que las lesiones que se pueden provocar en el Spinning se presentan pasado un periodo de tiempo. La siguiente lista, te puede ayudar a identificar y corregir posibles errores en el ajuste de tu bicicleta.

No dudes en pedirle ayuda a tu instructor para ajustar el asiento, o en preguntarle si lo haz hecho bien. Aunque tengas ya algún tiempo practicando Spinning, puedes haber caído en algún vicio de postura o técnica de pedaleo, y una nueva checadita podría hacer toda la diferencia.

Mari Carmen Carbajal Reta
3STAR Spinning Instructor